Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

Artikkeli Liikunnan Ammattilainem lehdessä 10/2016

BodyBow-huuma villitsee miehiä ympäri Suomen

Pikajuna Suomenmaan, halki kiitää huristaa, valot vilkkuu
kaupungin ja häipyy sumuun sakeaan. Ääni kuuluu kutsuva, mulla selkää kolottaa,
siellä takaa kumpujen apukin jo odottaa

– Näillä yhä muuttuvilla lyriikoilla
on BodyBow matkannut viime vuosina läpi Suomen toimien Kehomatkailun tuottajana
ja kaikkien yllätykseksi matkaan on tullut mukaan suomalainen mies ”äijä”, joka
on löytänyt kaaresta kumppaninsa ja ilman sitä ei halua enää elää!

Mikä on BodyBow

BodyBow-kaari on suomalainen liikuntaväline innovaatio, joka
aihiona täyttää jo kohta kaksikymmentävuotta. Alun perin se on kehitetty
fysioterapian apuvälineeksi edistämään kuntoutusta ja helpottamaan erilaisia
kehon kireyksiä ja voimattomuutta. Noin kahdeksan vuotta sitten liikunta-ala ja
fysioterapia lyöttäytyivät yhteen ja lähdettiin yhdessä kehittämään
toiminnallista harjoitusmuotoa niin yksilö kuin ryhmävalmennukseenkin.

Vuosien varrella kaaren muotoa ja ulkonäköä on muutettu ja
kehitetty nykyaikaiseen sali- ja ryhmäliikuntaharjoitteluun sopivaksi. Kaari
valmistetaan edelleen Suomessa ja kehitystyötä tehdään moniammatillisesti
suurella sydämellä.

Miksi Äijät?

BodyBow yksilö- ja ryhmätuntisisältö on aina tarkasti
laadittu ja suunniteltu teemoittain ja jokaisella tunnilla teemapainotus
vaihtelee alaraajoista keskivartalotreeniin ja edeten ylävartaloon. Koko keho
käydään joka tunnilla läpi, mutta painotus vain vaihtelee. Tunnilla ei käytetä
musiikkia, koska halutaan antaa liikkujalle vahva kehonaistimus liikkeen
tehosta. Ohjaajan sanallisella ohjauksella haetaan vahvaa kehontuntemusta ja
liikeketjujen jatkuvuutta. Tämä selkeä tunnin rakenne ja toteutus innostaa myös
miestä ryhmäliikuntatunnille, eikä haitaksi ole se, että tunnin ohjaa
miesohjaaja.

" Kuulin tutultani jumppakerhosta, joka kokoontuu viikottain ja siellä on enemmän miehiä kuin
naisia. Tunsin itseni ihan terveeksi ja notkeaksi ja ajattelin, että enhän minä
jumppaa tarvitse, olenhan kuitenkin harrastanut säännöllisesti yli tunnin
juoksulenkkeilyä monta kertaa viikossa. Menin kuitenkin, kun kaveri niin
houkutteli. Yllätyksekseni huomasin heti, että en todellakaan ollut notkea,
selkä ei enää taipunut eikä kiertynyt mihinkään suuntaan ja eihän se kivalta
tuntunut. Tulin toisenkin kerran ja jatkoin sitten vaan säännöllistä tunnin
jumppaa viikottain ja niin siinä kävi, että parissa kuukaudessa jumppa Bodybow-kaarella teki ihmeitä!

Nyt juoksuun on tullut selkeää joustoa, on ilo juosta!
Olen huomattavasti pirteämpi ja väsymyksestä ei ole tietoakaan. Toiminnallinen
harjoittelu kaarella on rentouttanut eri lihasryhmät niin, että jatkan kyllä
säännöllistä Bodybow-harjoittelua – ja joinakin viikkoina käyn jumpalla jopa
kaksi kertaa viikossa", tunnustaa nykyinen moniliikkuja Kosti Honkavirta
Järvenpäästä.

Ja näitä samankaltaisia tarinoita löytyy jo monelta
paikkakunnalta Järvenpään lisäksi – Kokkolasta, Jyväskylästä, Joutsasta,
Espoosta, Lempäälästä ja matka jatkuu! Ja onhan matkankulku aina mukavampaa, kun saat mukaasi kaverin.

Mutta sopii myös naisille!

Vaikka BodyBow koulutustiimi onkin ilahtunut miesten
hullantumisesta BodyBow-jumppiin, ovat naiset löytäneet BodyBow kaaren tehon
yhtälailla voimantuoton ja liikkuvuuden lisääjänä. … Eli voimme kyllä
kelppuuttaa molemmat sukupuolet tasavertaisina matkalaisina Kehomatkalla!

"Jo ensimmäinen tunti jätti minulle lähtemättömän
vaikutuksen, sillä siitä tunnista alkoi kahdella sanalla sanottuna "Parempi Elämä".

Minä, reilu nelikymppinen nainen olin jo saanut
selkääni välilevyn pullistuman ja kärsin erityisesti jäykästä selästä ja
kivuista jotka heijastuivat jalkoihinkin. Yöllä uni oli välillä katkonaista
koska asentoa piti vaihtaa selän vuoksi. Kaikenlainen jumppaaminen jännitti,
koska useat liikeet olivat kivuliaita ja jopa mahdottomia.

Selkävaivojen seurauksena myös moni muu paikka tuntui
kipeältä ja tunsin itseni todella jäykäksi ja vatsalihaksetkin olivat kadonneet
joka ei varmasti tilannetta auttanut.

Ensimmäisen tunnin edetessä huomasin että Bodybow-harjoituskaarella
pystyin tekemään ilman kipua kaikki ohjatut liikkeet. Minun ei myöskään
tarvinnut jännittää ja miettiä uskaltaisinko tehdä niitä, sillä saatoin luottaa
ohjaajan ammattitaitoon kokonaisvaltaisesti. Ohjaaja kävi opastamassa oikeat
liikeradat ja varmasti, että tein ne oikein.

Harjoittelun edetessä jäykkyyteni on vähentynyt ja lihaskuntoni
ja erityisesti lihashallintani on kehittynyt huomattavasti. Vaikka alunperin
lähdin ryhmään nimenomaan selkäni takia olen saanut bonuksena mm. pienemmät
jenkkakahvat! Vatsaliikkeitä pystyn tekemään nyt moninkertaisesti lähtötasoon
verrattuna ja mikä tärkeintä, selkäni voi todella hyvin. Tunnen itseni kaikin
puolin notkeammaksi ja vahvemmaksi" toteaa Eija Pornaisista.

Ammatillista lisäkoulutusta

BodyBow ohjaajakoulutus Taso 1 ja 2 tarjoaa liikunta-alan
ammattilaiselle uuden työkalun työkalupakkiin yksilö- ja ryhmävalmennuksessa.
Selkeä ja toimiva toiminnallisen harjoittelun ja lihaskalvo (Faskia)
harjoittelun ohjelma, jolla saadaan nopeita tuloksia ja usein välitöntä
helpotusta asiakkaiden ja ryhmäläisten kehon kireyden helpottamiseksi. Koulutus
toteutetaan liikunta-alan ammattilaisten ja fysioterapian yhteistönä.

Koulutukseen on helpointa lähteä BodyBowMethod Introduction
5h koulutuspäivän kautta. Syksyllä järjestetään vielä yksi BBM Intro koulutus
Järvenpäässä ja tammikuun 2017 lopulla seuraava.

Voit tutustua BodyBow-koulutsohjelmaan sivuilla www.bodybow.fi tai olla yhteydessä
BodyBow koulutustiimin vetäjiin Mia Kaukonen mia(at)bodybow.fi
tai Tuire Rinta tuire(at)bodybow.fi.

Työhyvinvoinnin toteutukseen pääset tutustumaan sivuilla www.wptrainers.fi

ja tiedustelut Roope Autio roope.autio(at)wptrainers.fi

Tervetuloa Kehomatkalle!

www.bodybow.fi