BodyBow toimii harjoitusvälineelä eri-ikäisille ja kuntoisille liikkujille niin yksilö- ja ryhmäharjoittelussa.
Alla olevasta linkistä pääset Bodybow perusharjoitteisiin, joilla pääset ensituntumaan kaariharjoittelussa.
Alla olevasta linkistä pääset Bodybow perusharjoitteisiin, joilla pääset ensituntumaan kaariharjoittelussa.
Voit tehdä harjoitteet sivu kerrallaan tai yhdistää kuvaston kaikkien neljän sivun harjoitteet noin 45 minuutin kokonaisvaltaiseksi harjoitukseksi:
Kehon lämmittely, Vatsa- ja kylkiharjoitteet, Alaraajat ja Punnerrus, Venyttely ja liikkuvuusharjoitteet.
Liikekuvaston PDF versioon pääset TÄSTÄ
