Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

Uudet Peruskurssit Järvenpäässä:

"Löydä oma paikkasi kaarella pienryhmässä"


12.9. ja 19.9. klo 17.00

15.9. ja 22.9. klo 11.00 2022

4.10. ja 11.10.2022 klo 17.00 ja 18.00

Tervetuloa! Ilmoittaudu TÄSTÄ

Starttikurssin jälkeen Sinun on helppo siirtyä ohjatuille viikkotunneille. Peruskurssilla haetaan jokaiselle henkilökohtainen paikka kaarella hyödyntäen kaaren loiva ja jyrkkä puoli. Kylkiharjoittelu asennon lisäksi yhdistämme harjoitteluun puolapuut ja siirrettävän riipuntatangon - helpottamaan ja tehostamaan harjoittelua sekä lisäämään selän hyvinvointia.

Starttikurssin hinta (2x pienryhmäohjaus) on yhteensä 80€/hlö

Tervetuloa löytöretkelle oman kehosi hyvinvointiin

Spurtin ohjatut BB-tunnit syksy 2022

ILMOITTAUDU Syksyn 22 BB Spurtin BodyBow-tunneille TÄSTÄ


BodyBow Syyskauden 2022 tunnit Järvenpäässä alkavat vaiheittain 29.8.2022 - 21.12.2022.Katso lukujärjestyksestä oman tuntisi aloituspäivämäärä.

Tunnit pidetään BodyBow Studio Emalipolku 2-4 A 2.kerros


Maanantai klo 17.00 (Uusi tunti) BodyBow Basic+Strenght - aloitus 19.9.-19.12.2022

Perusliikkeet BodyBow-kaarella ja Puolapuu+siirrettävällä riipuntatangolla ja sitten mennään! Saat voimaa, kehonhallintaa ja virtaavaa hyvääoloa koko kehoon. Starttikurssin jälkeen tämä tunti sopii Sinulle, joka syksyn aikana haluat vähän haastaakin itseäsi. Tervetuloa!

Tunnin ohjaa Tarja Kahma

Maanantai klo 18.00 BodyBow Basic+Strenght – aloitus 29.8.2022-19.12.2022

Selkään joustoa ja jalkoihin voimaa. Tällä tunnilla saat kehoosi voimaa ja joustoa sekä uusia ulottuvuuksia kivassa porukassa. Voima ja kehonhallinta paranee puolapuu, riipuntatanko ja BB-kaaren avulla. Tunnin ohjaa Tarja Kahma

Tiistai klo 10.00 Basic+Flow - 30.8.-20.12.2022

Virtaava viikon avaus kivassa seurassa. Perusliikkeillä haetaan virtaavuutta koko kehoon. Elämä on pilkettä ja se näkyy liikkeessä. Varsi venyy ja keho voimistuu. Hyvän Olon jumppa. Tunnin ohjaa Tuire Rinta

Tiistai klo 11.00 Basic+puolapuut 30.8.-20.12.2022

Tämä tunti on pohjautuu BodyBow harjoittelun perusteisiin ja kevennettyihin puolapuiden avulla ja tuella tehtyihin harjoitteisiin. Sopii hyvin kuntoutusasiakkaille ja sinulle, joka olet aloittamassa BodyBow-harjoittelua. Löydä oman kehosi tarpeet liikkeeseen lempeästi ja tehokkaasti. Tunnin ohjaa Tuire Rinta

Keskiviikko 17.30 BB Toiminnallinen 31.8.-21.12.2022

Keho kaipaa tehoa ja toimintaa syksyn edetessä. Haastetaan itseämme ja haetaan uusia ulottuvuuksia ja voimaa kehostamme. Osa meistä menee jo varaosilla, mutta se ei menoamme haittaa. Tunti sopii hyvin myös jatkokuntoutukseen tekonivelleikatuille. Liikkuvuutta, joustavuutta ja voimaa puolapuu/riipuntatanko ja BB-kaari yhdistelmällä. Tunnin ohjaa Tuire Rinta

Keskiviikko klo 18.30-20.00 BBFlow Unikoulu 7.9.-21.12.2022

Onko sinulla vaikeuksia rauhoittua nukkumaan? Heräiletkö öisin?
BBFlow Unikoulu on lempeä ja hellävarainen tapa harjoitella rentoutumista. Hengityksen ja hellästi virtaavien liikkeiden avulla rauhoittuu niin mieli kuin kehokin. Ota mukaan juomapullo, joustavat vaatteet, lämmin peitto ja villasukat. Tunnin kesto n. 45 min.
Liikkeissä hyödynnetään BB-kaaren muotoa, puolapuita ja riipuntatankoa. Tunnin ohjaa Satu Tuominen

Torstai klo 10.00 Basic+Flow - 1.9.-15.12.2022

Virtaava viikon avaus kivassa seurassa. Perusliikkeillä haetaan virtaavuutta koko kehoon. Elämä on pilkettä ja se näkyy liikkeessä. Varsi venyy ja keho voimistuu. Hyvän Olon jumppa. Tunnin ohjaa Tarja Kahma

Torstai klo 16.15 BodyBowDance - aloitus 15.9.-15.12.2022

Tanssahdellen. Tutut sävelet ja helpot askeleet tuovat ilon tällä tunnilla. Haemme ihania kehontuntemuksia ja tasapainoa perusrytmeillä kotimaisesta lattariin ja kantrista itämaiseen. Haemme monipuolisesti kehon liikeratoja ja vahvistamme aivotoimintamme. Tunneilla ei panosteta koreografiaan vaan liikkeen iloon. Tunnin ohjaa Isabella Saarentola

Torstai klo 17.15 BodyBow Basic+Strenght – aloitus 15.9.-15.12.2022

Haasta kehosi uusiin ulottuvuuksiin. Tabatojen (3 sarjan toistolla) ja omalla rytmillä/teholla. Jokaisella meillä on oma rytmimme liikkeessä ja se saa näkyä myös tehoissa. poistetaan liikkeellä ja pienellä haasteella kehostamme työperäiset ja rasituksen aiheuttamat kireydet. Tunti sopii sinulle, joka haluat aloittaa syksysi jo vähän tehokkaammin. Tunnin ohjaa Isabella Saarentola

Torstai klo 19.15 BB Teho aloitus 1.9.-15.12.2022

Tällä tunnilla pääset taas haastamaan kehoasi ja nostamaan sykettä. Sopii sekä miehille että naisille, sinulle, joka nautit vähän vauhdikkaammasta menosta Tiedossa tehokasta liikettä, askellusta, kiertoja, voimaa, Hiki on kyllä taattu - kaveri kyllä kannustaa. Haasta kaverisikin mukaan! Tunnin ohjaa Arto Kojo


Yksilö- ja paritunteja sekä erilaisiin kuntouksiin suunnattuja ohjauksia tekevät syksyllä 2022 Arto, Isabella ja Tuire

Ota suoraan yhteyttä kuntouttajaan - parhaiten tavoitat s-postitse:

Arto: arto.kojo(at)bodybow.fi

Isabella: isabella(at)bodybow.fi

Tuire: tuire(at)spurtti.fi



Ilmoittaudu Spurtin BodyBow 2022 ryhmätunnille TÄSTÄ

Ilmoittaudu BodyBow Yksilö- tai pariohjaustunnille TÄSTÄ


Hintatiedot kesä- ja syyskaudelle 2022 - myynnissä 10x ja 20x kortit ryhmäliikuntaan:

  • Kausikortti syksy 2022 - 280€ - sisältää 2 jumppaa viikossa
  • 10xkortti 150€
  • 20xkortti 250€
  • 2x Starttikurssi BodyBow-harjoitteluun 80€
  • Yksilöohjaus 1 krt 69€ - 5x kortti 300€ (Yksi ohjattava)
  • PariOhjaus 1 krt 108€ - 5x kortti 500€ (Kaksi ohjattavaa yhteensä)

Meillä käy myös Smartum, Edenred, e-passi ja Virike liikuntaedut. Laskutus s-posti osoitteeseen ja korttimaksu mahdollinen toimipisteessä.