"Neljä kuukautta sitten kuulin tutun kautta jumppakerhosta, joka kokoontuu viikottain. Tunsin itseni ihan terveeksi ja notkeaksi. Olinhan kuitenkin harrastanut melko säännöllisesti yli tunnin juoksulenkkeilyä. Yllätyksekseni huomasin heti, että en todellakaan ollut notkea, selkä ei enää taipunut eikä kiertynyt. Jatkoin sitten vaan säännöllistä tunnin jumppaa viikottain ja kappas vaan, Bodybow teki ihmeitä!

Nyt juoksuun on tullut selkeää notkeutta: on ilo juosta! Olen huomattavasti pirteämpi: marraskuun väsymyksestä ei tietoakaan ja liikkuminen on notkeampaa. Kaikki Bodybow- liikkeet ovat rentouttaneet eri lihasryhmät kyllä niin, että jatkan säännöllistä  Bodybow- harjoittelua. Entiseen yksipuoliseen juoksuharrastukseen en enää luota!"

- Kosti

"Muistan ensimmäisen tunnin kuin se olisi juuri ollut vaikka aikaa siitä on kulunut jo vuosi. Minulle juuri ensimmäinen tunti jätti lähtemättömän vaikutuksen sillä siitä tunnista alkoi kahdella sanalla sanottuna "Parempi Elämä".

Minä, reilu nelikymppinen nainen olin jo saanut selkääni välilevyn pullistuman ja kärsin erityisesti jäykästä selästä ja kivuista jotka heijastuivat jalkoihinkin. Yöllä uni oli välillä katkonaista koska asentoa piti vaihtaa selän vuoksi. Kaikenlainen jumppaaminen jännitti koska useat liikeet olivat kivuliaita ja jopa mahdottomia. Selkävaivojen seurauksena myös moni muu paikka tuntui kipeältä ja tunsin itseni todella jäykäksi, selän liikkuvuus oli eritttäin huono ja vatsalihaksetkin olivat kadonneet joka ei varmasti tilannetta auttanut. 

Ensimmäisen tunnin alettua huomasin että Bodybow-harjoituskaarella pystyin tekemään ilman kipua kaikki ohjatut liikkeet. Minun ei myöskään tarvinnut jännittää ja miettiä uskaltaisinko tehdä niitä sillä saatoin luottaa Arton ammattitaitoon kokonaisvaltaisesti. Hän kävi "kädestä pitäen" opastamassa oikeat liikeradat ja katsoi että varmasti tein ne oikein.)

Kerta kerran jälkeen jäykkyyteni on vähentynyt ja vaikka Bodybow-harjoituskaari alussa näyttikin kevyeltä kapineelta olen huomannut sen olevan itseasiassa varsin tehokas myös lihaskunnon kasvattajana. Vaikka alunperin lähdin ryhmään nimenomaan selkäni takia olen saanut bonuksena mm. pienemmät jenkkakahvat! Vatsaliikkeitä pystyn tekemään nyt moninkertaisesti lähtötasoon verrattuna ja mikä tärkeintä, selkäni voi todella hyvin. Tunnen itseni kaikin puolin notkeammaksi ja vahvemmaksi.”

- Eija ( kuvassa vasemmalla )